Vjeshta po mbaron dhe dimri po afron. Me motin më të ftohtë, incidenca e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe sëmundjeve infektive po rritet. Çajrat bimorë, të cilët forcojnë sistemin imunitar të organizmit ndaj infeksioneve të dimrit, kanë efekt dopingu sidomos në këto periudha. Pra, si dhe në çfarë sasie duhet të konsumohen këto pije magjike, të njohura edhe si çajrat e dimrit? Nga Departamenti i Ushqyerjes dhe Ushqimit në Spitalin Memorial Kayseri, Merve Sarptaş dha informacione për efektet e çajrave bimor në shëndetin e trupit dhe mënyrën se si ato konsumohen në mënyrë korrekte.
Trëndafili, bliri dhe xhenxhefili për imunitet…
Sëmundjet si infeksionet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, ftohja, ftohja dhe gripi, të cilat janë më të shpeshta në mot të ftohtë, duhen trajtuar nën kontrollin e mjekut specialist. Megjithatë, rezistenca e trupit duhet të rritet me terapi plotësuese. Para së gjithash, ushqimi adekuat dhe i ekuilibruar është shumë i rëndësishëm për sistemin imunitar. Vëmendje duhet t’i kushtohet edhe konsumimit të çajrave bimor, të cilët janë ndër trajtimet plotësuese dhe të njohura si burime natyrore shëruese. I jep shëndet organizmit sidomos në muajt e dimrit; Duhet të preferohen çajrat e trëndafilit, blirit dhe xhenxhefilit. Përveç dobive të çajrave bimor, nuk duhet harruar se nëse konsumohen me tepri, kanë edhe efekte të dëmshme në shëndetin e trupit. Prandaj konsumimi ditor i çajit bimor duhet kufizuar në 2 filxhanë.
Trëndafili për energji dhe sistem të fortë nervor…
Trëndafili, i cili është një nga frutat që përmban më shumë vitaminë C, përmban nivele të larta të vitaminës C, B1, B2 dhe vitamina K; Ai përmban proteina, minerale, kalium, natrium, kalcium, magnez, fosfor dhe acide frutash. E forcon organizmin kundër infeksioneve dhe ftohjes. Për shkak se është i pasur me vitamina B, është efektiv në metabolizmin e energjisë, sistemin nervor, rritjen dhe zhvillimin. Është i mirë edhe për kapsllëkun për shkak të acideve të frutave që përmban. Dy lugë çaji trëndafili të bluar mund të konsumohen pasi të futen në një filxhan të madh për 15-20 minuta.
Bliri kundër dhimbjes së fytit dhe kollës…
Bliri është ndër çajrat bimor më të preferuar në netët e ftohta të dimrit. Gjethet e pemës së blirit përmbajnë flavonoide, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm. Prandaj, është efektiv në trajtimin e ftohjes, gripit dhe infeksioneve të gripit. Avulli i çajit të blirit pastron kongjestionin e hundës dhe çaji i tij i nxehtë është i mirë për dhimbjet e fytit dhe kollën. Kur konsumohet me limon, forcon sistemin imunitar. Çaji i blirit, i cili ka një efekt reduktues të stresit, qetëson nervat dhe lehtëson kalimin në gjumë.
Xhenxhefili me veçorinë e tij qetësuese të dhimbjeve dhe heqjes së toksinave…
Xhenxhefili është një barishte që përdoret shpesh për të trajtuar ftohjen e zakonshme. Dihet se çaji i xhenxhefilit lehtëson kongjestionin duke reduktuar lagështinë në hundë. Xhenxhefili, i cili ka një veçori larguese të toksinave, sepse shkakton djersitje, është i pasur me vajra aromatikë. Ai përmban mangan, magnez, fosfor, kalcium, vitaminë C, vitaminë B6 dhe hekur. Përdoret për qetësimin e dhimbjeve të kokës dhe të sëmundjet reumatizmale. Është i mirë për sëmundjet e stomakut si dispepsi dhe të përziera. Megjithatë, çaji i xhenxhefilit nuk duhet t’u jepet fëmijëve nën moshën 2 vjeçare.
